不妊に効果のあるサプリメント
不妊とは、妊娠を望む夫婦が通常の性生活を行っていても妊娠しないことをさします。不妊になる原因はいろいろありますが、病院での治療を行う前にまた行いながら体質改善のためにサプリメントを摂ると妊娠する可能性がアップします。
不妊症の原因と治療
私の友人は結婚してから５年間、子供を望んだにもかかわらず妊娠することができませんでした。勇気を出して病院へ行ったところ、不妊症の診断を受け治療することになりました。不妊になる原因はいろいろあり、ストレスによる生殖機能の衰え、高齢であるということ、女性側の問題（子宮や卵子の病気やホルモン異常）、男性側の問題（造精機能障害や性機能障害）などがあげられます。友人は卵巣の機能に問題があり治療をすることになったのですが、不妊に効くサプリメントや食べ物の摂取、ご主人の禁煙などが功を奏し妊娠することができました。不妊治療は体質改善からホルモン治療、体外受精まで原因によって様々です。高度治療に移る前に、まずは自分でできることをはじめてみませんか。
不妊に効くサプリメント・マカ
不妊に効果があるサプリメントにはいろいろありますが、マカもそのひとつです。マカはアンデス地方に自生している植物で、根を食用とします。マカはアミノ酸やミネラルを豊富に含んだ食品で、ホルモンバランスを整えるアルギニンやリジン、排卵のリズムを整えるサポニンやアルカロイドが含まれているので、不妊に効果のある植物と言われています。マカは男性のホルモン機能を高める働きもあるので、マカのサプリメントは夫婦揃って飲むとより一層の効果があるそうです。
不妊に効くサプリメント・イソフラボン
イソフラボンは大豆に含まれる成分として知られています。植物性ポリフェノールの一種で、女性ホルモンのエストロゲンに似た作用を持つと言われています。エストロゲンは加齢とともに減少し更年期障害の原因にもなります。更年期障害の治療にはイソフラボンの投与を行うこともあります。女性ホルモンが乱れると、生理周期が狂ったり排卵障害が起こることから、女性ホルモンを補うことを目的としてイソフラボンのサプリメントを摂ることができます。植物から取れたものなので副作用が無いと言われてきましたが、過剰摂取は逆にホルモンの働きを乱し、子宮内膜症になるリスクが高くなると言われています。食品安全委員会は、サプリメントから摂るイソフラボンの摂取量を１日あたり３０mgとしています。
不妊に効くサプリメント・葉酸
葉酸はほうれん草から発見されたビタミンＢの一種で、緑黄色野菜や果物に多く含まれています。体を作るうえで必要な栄養素ですが、最近の食生活では不足しがちな栄養素の一つに数えられています。野菜を沢山食べていても葉酸は熱に弱く吸収されにくいためサプリメントで摂ることが推奨されています。葉酸は妊娠初期に摂取すると胎児の奇形や異常のリスクを抑えられると言われています。しかし葉酸は女性や胎児だけでなく、男性不妊に効果のある栄養素だということがわかりました。葉酸の体内蓄積量が少ない男性の精子には異常が多く見られたそうです。精子の運動率向上や精子の数を増やすために、男性も葉酸を摂った方が良いようです。
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